疲れの解消法

寝ても取れない疲れの解消法

寝ても取れない疲れの解消法

ここでは疲れに悩んでいる人のために具体的に今すぐできる疲れ解消法についてご紹介したいと思います。

 

有名なものからちょっと珍しいものまで沢山紹介したいと思いますので、どうぞよろしくお願いします。

寝ても取れない疲れの解消法記事一覧

お喋りで取れない疲れを解消

oshaberi 男性からしたらどうでも良さそうなお喋りですが、お喋りは女性にとって毎日欠かせない大事なストレス解消法です。男性は一日に喋る言葉が7千語なのに対して女性はその3倍近い2万語。これだけでもいかに女性にとって「喋る」という行為が大切な意味を持っているかが伺えますね。男性であれば休日は家に籠って誰とも喋らず...

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首マッサージで取れない疲れを取る

kubi-massarge マッサージは日々の疲れを癒すだけでなく、体の筋肉をほぐして疲れを取ってくれるのは有名です。が、その中でも特におススメしたいのが首回りのマッサージです。首回りのマッサージが特に推奨されている理由には色々なワケがありますが、一番は体と頭を繋ぐ首には神経系が多く通っているからです。つまり、首を温めたりこり...

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夜のメールチェックを控える

mail-check 現代人はとにかく朝から晩まで働きがち。となると帰宅も日付を跨ぐような人も少なくありません。今ではノー残業デー等を理由に自宅に仕事を持ち帰る人だって珍しくなくなりましたね。さて、世間には毎日夜遅くに帰ってきたらすぐにPCをつけてその日のメールをチェックする人がいます。しかし、人間の体の仕組みから考えれ...

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泣くことで疲れを取る

naku 感情的に泣くことはストレス解消という意味で効果的ですが、実はこれ、疲労回復という意味でも非常に効果的です。泣くことはエネルギーを使うから逆に疲れるんじゃないの?と、思われるかもしれませんが、実はそうではありません。人間は泣くと交感神経から副交感神経が優位になり、ストレス状態からリラックスした状態へと...

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家電量販店で疲れを解消!?

kadenryouhan-ten このページでは家電量販店で疲れを解消する方法をお伝えしたいと思います。そもそも、「家電量販店で疲れを解消」と聞くと多くの方は「?」と思うかもしれませんが、やることは簡単。無料で使用できるマッサージチェアに座るだけです。具体的にはヤマダ電機やビッグカメラ、コジマなどの大型家電量販店などでこれらを利用し...

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昼寝で疲労を取り除く

hirune 昼食後にウトウト・・・というのは誰しもが経験したことがあると思いますが、実は昼寝は普段溜まっている疲労を回復させるのに効果的です。その理由としては昼寝は夜間の睡眠と比較して3倍の疲労回復効果があると言われているからです。『3倍』というと大げさに聞こえるかもしれませんが、皆さんも昼寝から目覚めた時のあ...

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睡眠は自分でコントロールできる

suimin-kaimin 多くの方がご存じのように、人間は人生のうち、1/3を眠って過ごすと言われています。それほど睡眠は人生の大きな部分を占めますが、この睡眠の問題で悩む人は多く、日本人の5人に1人が何らかの睡眠障害を抱えているとも言われています。一部の睡眠障害は生活面にも健康面にも非常に重大な支障をきたし、また、不眠が重...

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